Madrugadas, noches de boogie: probé la famosa película de Mark Wahlberg a las 2:30 a.m. Programa de entrenamiento | Decider

Early Mornings Boogie Nights

¡Llooooooyd!



- Ari Gold, Séquito



Foto: HBO

Mark Wahlberg cree en los poderes restauradores de la recuperación de la cámara criogénica, un proceso que, si hay que creer en Google Images, trata de colocar su cuerpo dentro de un caldero de brujas futurista para reducir la inflamación corporal.



Después de cuatro días de entrenamientos dobles, me dolían los huesos. No tenía acceso a una cámara, criogénica o de otro tipo, así que decidí comprar dos bolsas de hielo para un baño de hielo casero. Estaba listo para sumergirme en un poco de hielo helado (hielo), cariño, pero antes de que pudiera apretar el gatillo me encontré con algunas preocupaciones. Mi novia, dulcemente, quería asegurarse de que estuviera a salvo y de que no muriera, y sus palabras exactas eran que ahora eres mayor, así que debes tener más cuidado.

Investigué un poco, lo que obviamente significa Fui a Wikipedia, y aprendió que los baños de hielo pueden presentar graves riesgos para la salud, como hipotermia, shock y la posibilidad de muerte súbita cardíaca. Ese último me dio que pensar. Si moría, no recuperaría el depósito de seguridad de mi apartamento. Envié un correo electrónico a varios médicos con la esperanza de que uno de ellos dijera, oficialmente, que yo no moriría de sumergirme en un baño de hielo. Por extraño que parezca, no pude encontrar un médico que respondiera a mi consulta no solicitada sobre el hielo y Mark Wahlberg, así que le pedí ayuda a mi amigo Micah, cuyo padre es un médico de animales.

Foto: Instagram / Dillen Phelps



¿Cuándo saldrá la temporada 7 de American Horror Story?

Amir dijo que era seguro durante 1 a 3 minutos, pero que no se ha comprobado médicamente que la criogénica ayude, pero es buena para el sistema inmunológico. Micah agregó que vio un episodio de Tanque de tiburones eso decía que podía hacerlo hasta por tres minutos. No sabía qué creer. Haz baños de hielo para los músculos adoloridos. De Verdad ¿trabaja? Bueno, de acuerdo con un 2012 Artículo de Web MD titulado Los baños de hielo para los músculos adoloridos pueden funcionar, si. Sí pueden.

¡Decidí dar el paso! Puede hacer clic en mi publicación de Instagram para ver los resultados. O no. Vive tu vida como mejor te parezca.

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por Josh Sorokach (@joshsorokach)

Primero, sí, soy muy consciente de que estoy vestido como el extraño solitario de Coachella que De Verdad quiere tener una conversación significativa contigo sobre el cáñamo y el esplendor sónico de Call Me Maybe. Pero he descubierto que un Cobra Kai bandana y la camiseta de Steve Nash son un dúo invicto.

En segundo lugar, ¡los baños de hielo funcionan! Hice dos baños (uno de un minuto y otro de dos minutos) y mis piernas y bíceps se sentían sustancialmente mejor. Después de cuatro días, me sentí ... sorprendentemente bien, a un tiro de piedra de, me atrevo a decir, vibrante . Originalmente planeé hacer esto durante cuatro días, pero tal vez, solo tal vez, tropecé con un nuevo estilo de vida.

¿Soy el miembro más nuevo del club de las 4:00 a.m.?

Epílogo:

NBC

No. Soy mucho no el miembro más nuevo del club de las 4:00 a.m.

Resulta que es mucho más difícil levantarse a las 3:00 a.m. si no absolutamente tengo que . Sin embargo, la experiencia me proporcionó conocimientos de primera mano sobre cómo mejorar mi calidad de vida. Aprendí que desayunar, mantenerme hidratado, hacer ejercicio y escuchar música mejorarán mi bienestar físico y mental. Puedes leer todo sobre mi investigación en mi próximo libro: Duh: An Idiots Guide to Idiotic Idiocy.

Me voy a dar un poco de holgura. Olvidar beber agua, tener dolor de cabeza y luego decir, Ugh, ¿por qué siempre ¿¡tener dolor de cabeza!? es un recordatorio identificable de que todos somos tontos tontos que empujan sin descanso una puerta con la etiqueta visible de tirar. Gracias a Mark Wahlberg Experience (debería adoptar este título al 100% y lanzar una nueva marca de estilo de vida), he realizado una serie de pequeños cambios incrementales que han mejorado ligeramente mi calidad de vida. Empecé a despertarme una hora antes, sigo manteniendo un horario de entrenamiento decente, y mientras le devolví la botella de agua a Andre the Giant a mi novia, me recuerdo a mí mismo todos los días que debo mantenerme hidratado. En lugar de estar cansado las 24 horas del día, los 7 días de la semana, estoy cansado 22/6. Y eso, amigos míos, se llama Progreso . Me siento como el final de Tarta americana 2 cuando los chicos de la tarta brindan entre sí , excepto que yo soy todos los chicos de la tarta.

¿Te recomiendo que pruebes el horario de Mark Wahlberg? ¡Sorprendentemente, lo hago! No sugiero despertarme a las 2:30 de la mañana (nunca), pero seguir la rutina me hizo darme cuenta de que un poco de esfuerzo puede hacer que alguien se sienta mucho mejor, que es la misma lección que aprendí mientras miraba la montaña rusa. escena de Temor.

Para obtener más información sobre Mark Wahlberg, visite su biblioteca local.

* Aspirante

Dónde transmitir Temor