Recette de smoothie vert protéiné

Ma recette préférée de smoothie vert protéiné au beurre de cacahuète est idéale pour le petit-déjeuner, une collation ou après l'entraînement ! Le concours est terminé mais le smoothie reste !

Oh comme j'attendais ce jour avec impatience ! Les vacances sont à nos portes et ce fut une année fantastique pour HTownHome. Pas à cause de moi. À cause de toi. Je voulais donc vous remercier avec un cadeau spécial et je suis tellement excitée ! Et ce n'est pas le seul cadeau - il y a DEUX AUTRES CADEAUX à venir cette semaine, alors revenez tous les jours ! J'ai décidé d'opter pour mon article de cuisine préféré, le mélangeur Vitamix. Yummy Hubby m'a offert cet article de comptoir convoité pour mon 30e anniversaire et je ne sais vraiment pas comment j'ai survécu 30 ans sans lui. Je l'utilise quotidiennement pour tout, des smoothies au broyage des beurres de noix ; soupes en purée aux sauces marinara. Je jette également une copie signée de mon livre et deux paquets de poudre de protéines Vega. J'ai utilisé tous les produits Vega et je les aime. Ils sont à base de plantes et ont un goût délicieux.

J'ai partagé plusieurs recettes de smoothies ici sur le blog et dans mon livre, mais j'ai récemment réalisé que je n'avais pas partagé ma recette préférée de smoothie vert super protéiné. Celui que je fais presque tous. Célibataire. flippant. journée. Il contient 30 grammes de protéines, ce qui est incroyable pour développer les muscles après une séance d'entraînement ou pour les végétariens et les végétaliens essayant d'augmenter leur apport en protéines. Il a le goût d'un smoothie crémeux au beurre d'arachide; rien de tel qu'une salade. Je trompe tout le temps Yummy Hubby en le lui donnant dans une tasse de voyage sombre avec un couvercle. Il pense que c'est un milk-shake. hahahahah, ventouse.

Mon fils de 3 ans adore aussi. Pour le mien j'utilise du Vega Tout en un mais pour le sien j'utilise Smoothie protéiné de Vega qui est adapté aux enfants car il n'a pas ajouté de vitamines adultes. Petite astuce pour faire boire des smoothies verts à vos enfants : remarquez à quel point ils ont l'air « oh si fort » quand ils les boivent, ou appelez les boissons quelque chose d'amusant comme « Tinkerbell Smoothie » ou « Monster Goop Smoothie ».

Depuis que je suis toute petite, je fais des smoothies, alors bien sûr, il y en a quelques-uns dans mon livre. Si vous gagnez le cadeau, je signerai une copie et l'ajouterai au colis. Vous voulez une autre chance de gagner le livre'>facebook, alors participez-y aussi !

Je vous souhaite de très joyeuses fêtes et bonne chance pour le concours. Veuillez partager l'amour en partageant le cadeau avec vos amis sur Pinterest et Facebook.

Divulgation : Vega m'a généreusement envoyé les échantillons que je donne, même si j'ai déjà utilisé et aimé leurs produits. J'ai moi-même acheté le forfait Vitamix en utilisant les revenus des publicités sur ce site - merci beaucoup pour votre soutien, vous avez rendu ce cadeau possible.

Ingrédients

• 2/3 tasse de lait d'amande à la vanille non sucré
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
• 1 cuillère à soupe de poudre de protéines de vanille ou de chocolat
• 1/2 banane
• 1/2 tasse de chou frisé ou d'épinards emballés
• 1 à 1 1/2 tasse de glace
• 1 cuillère à café de graines de chia (facultatif)

Des instructions

1. Verser le lait dans un mélangeur. Garnir de beurre d'arachide, de protéines, de banane, de chou frisé et de glace. Mélanger jusqu'à consistance lisse et qu'il n'y ait plus de morceaux de verdure visibles. Verser dans un verre et garnir de graines de chia.

Information nutritionnelle:

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